Angela Bryan, chercheuse de la CU dans son centre de recherche sur le cannabis et l'exercice

Le cannabis peut-il nous motiver à faire plus d'exercice ?

Si des extraterrestres atterrissaient à Boulder, dans le Colorado, ils supposeraient que tous les humains sont des coureurs lapidés. Les athlètes de haut niveau sont à l'opposé du stéréotype dépassé du pothead sans ambition. Professeur et chercheur à l'Université du Colorado Angela Bryan (photo ci-dessus) a remarqué la contradiction chaque jour sur son chemin vers le campus : les hippies et l'herbe sont aussi abondants que les joggeurs portant des gadgets et biohacking. Souvent tout en un. 

Bryan, un psychologue comportemental, a déjà fait des recherches sur l'exercice et la motivation. (Nous avons eu la chance d'apprendre que son bureau de CU était à moins d'une minute de notre ancien bâtiment.) Lorsque le Colorado a légalisé la marijuana en 2012, cela a ouvert un tout nouveau domaine de recherche.

"Vivant à Boulder, nous savions qu'il y avait des athlètes d'endurance qui disaient utiliser [du cannabis] pour les aider réellement", a-t-elle déclaré. Pourtant, l'image du stoner paresseux prévaut. "Alors, quel est le problème, quel est-il?" dit-elle. 

En tant que drogue illégale au niveau fédéral, il existe peu de données scientifiques de qualité. Ce qui est disponible est un sac mélangé indiquant à la fois le potentiel de nuire et d'aider. 

D'une part, l'Agence mondiale antidopage, qui réglemente les drogues dans le sport, affirme que le cannabis est un médicament améliorant la performance. La définition est apparue avec la suspension olympique de la sprinteuse Sha'carri Richardson pour le THC dans son système. Mais l'AMA n'a pas clairement expliqué pourquoi ou comment le THC améliore les capacités athlétiques. 

Cependant, Bryan a déclaré que de vieilles recherches des années 70 et 80 montraient que le cannabis était nocif pour les performances. Les participants lapidés avaient moins d'endurance et une force de frappe plus faible que les personnes sobres. Bryan souligne que ces anciennes études ne correspondent pas exactement au paysage du cannabis d'aujourd'hui ; L'herbe de papa à 4 % de THC d'il y a 50 ans ne se compare pas aux souches actuellement populaires à 16, 25 ou même 30 % de THC. 

Même si le cannabis nuit aux performances, des études longitudinales menées par les National Institutes of Health ont révélé qu'il pouvait améliorer le bien-être physique. Les consommateurs de cannabis ont une incidence plus faible de diabète, un meilleur rapport taille/hanche, un IMC plus bas et une meilleure fonction insulinique.

"Les utilisateurs de cannabis semblent en fait respecter les directives d'exercice plus souvent que les non-utilisateurs", a déclaré Bryan. Et une majorité écrasante de consommateurs de cannabis approuvent l'utilisation avant ou après l'exercice, 81 pour cent des gens, selon un enquête par l'étudiante diplômée de Bryan, Arielle Gillman.

L'approbation s'infiltre également dans le courant dominant. Même les institutions anti-cannabis comme la NFL assouplissent leurs réglementations sur les tests de dépistage du THC et financent cannabis pour la recherche sur la douleur. De nombreux pros parlent de leur utilisation ou de la promotion de marques. 

"Ceux qui consomment du cannabis peu de temps avant de faire de l'exercice disent que cela aide à soulager la douleur, à motiver, à s'ennuyer et à apprécier davantage l'activité physique. Le tableau est donc beaucoup plus complexe que nous ne le savons réellement. .”

Angela Bryan, chercheuse de la CU dans son centre de recherche sur le cannabis et l'exercice

Courir haut sur un tapis roulant

Bryan et son équipe ont mené des recherches dans un fourgon sprinter– surnommé le Cannavan – parce qu'ils ne pouvaient légalement autoriser les participants à fumer ou à vapoter sur place. Ils utiliseraient le produit à l'intérieur de leur propre maison puis sortiraient du véhicule, équipé de moniteurs de fréquence cardiaque, de jeux et de seringues pour les tests sanguins. Ils ont également transporté leurs sujets lapidés dans la camionnette jusqu'au centre de recherche d'exercices de la CU afin qu'ils ne conduisent pas sous l'influence. La légalisation fédérale permettrait des études plus contrôlées, mais elles s'imposent. 

Une étude est financée par le NIH pour examiner les taux sanguins de cannabinoïdes et la fonction de l'insuline. Ils demandent aux participants de boire une boisson sucrée nauséabonde, puis de voir comment leur corps réagit au choc sucré avec et sans cannabinoïdes dans le sang.

"Avec un système sain, vous devriez voir que [le corps] est très sensible à la boisson, vous testez donc ce qui arrive à leur glycémie au cours des deux heures après avoir bu cette boisson", a-t-elle déclaré. 

Bryan a déclaré que le cannabis étant un puissant anti-inflammatoire, il a des implications sur le système obésogène et la fonction de l'insuline, qui s'entremêlent avec les réponses inflammatoires. 

"La pièce anti-inflammatoire est également pertinente pour l'exercice. Si le cannabis atténue l'inflammation, il atténue la douleur », a-t-elle déclaré. "L'une des raisons pour lesquelles l'exercice est plus difficile à mesure que vous vieillissez, c'est que cela fait mal - et c'est en grande partie un processus inflammatoire."

Alors, moins de douleur incite-t-il les gens à faire plus d'exercice? 

C'est un élément que Laurel Gibson, étudiante diplômée de Bryan, explore. Elle mène deux études sur l'influence du cannabis sur le plaisir et la motivation. Les sujets effectuent deux courses séparées de 30 minutes sur tapis roulant à l'installation de l'UC pendant deux jours différents. Un lapidé, un sobre. Les participants utilisent soit un produit THC, soit un produit CBD, soit un produit THC plus CBD. Ils classent les sentiments comme la façon dont les participants sont « énervés » ou énergiques, et s'associent-ils ou se dissocient-ils de l'activité ? 

"Elle est capable de comparer directement des choses comme la motivation, le plaisir, le sentiment que le temps passe plus vite ou plus lentement, donc vous agissez essentiellement comme votre propre contrôle", a déclaré Bryan. 

La deuxième étude de Gibson est une version à distance de l'expérience sur tapis roulant. Les gens font de l'exercice naturellement et haut sur les sentiers extérieurs et répondent à des questions d'échelle similaire sur leur téléphone. Jusqu'à présent, ils ne sont parvenus à aucune conclusion, mais leurs recherches ouvrent potentiellement une foule de nouvelles questions. jeSi le cannabis nous fait profiter davantage de l'exercice, améliore-t-il nos performances ? Les déchirures de bang peuvent-elles nous motiver à profiter des abonnements oubliés à la salle de sport ? Est-ce que la weed nous rend en meilleure santé ? 

« C'est ce qui rend la recherche amusante. Lorsque vous écrivez une subvention, vous savez déjà en quelque sorte quelle est l'hypothèse », a-t-elle déclaré. « Avec le cannabis, on ne sait pas. Je vais être fasciné de voir les résultats de Laurel.

Presse

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